Lebensschule Sport
Wie Frauen durch sportliches Tun in ihrer Selbstwirksamkeit erSTARKEN
Sport ist ein fixer und wichtiger Teil meines Lebens und ich habe aus meiner Leidenschaft meinen Beruf gemacht. Ich bin Gründerin und Geschäftsführerin des globalen Frauenlaufnetzwerks 261 Fearless, das Frauen durch Bewegung – vor allem durch Laufen – zu mehr Lebensfreude und Mut verhilft. Zudem bin ich Athletiktrainerin und unterstütze Ausdauerathlet*innen jeden Alters. Eine bereichernde wie herausfordernde Arbeit, an der ich Tag für Tag wachse.
Oft werde ich dafür belächelt und gefragt: „Davon kannst du leben?“ Ja – kann ich! Genauso wie jede andere Person in jeder anderen Branche. Dieses Arbeitsfeld bedeutet nicht nur Hochleistungssport und Olympische Spiele. Mindestens 150 Minuten pro Woche moderate Bewegung werden den Menschen jeden Alters von der Weltgesundheitsorganisation für ein nachhaltig gesundes Leben empfohlen. Sport hat viele positive Auswirkungen auf jedes Individuum sowie auf die gesamte Gesellschaft. Daher meine Frage retour: warum sollte ich nicht davon leben können? Es gibt viel zu tun und obendrauf erlebe ich meine Arbeit als erfüllend.
Sportliches Mindset fürs Leben
Sport kann noch viel mehr! Für mich ist er die beste Lebensschule mit wichtigen Lektionen, sowohl als Aktive als auch als Anleitende. Er lehrt:
– Angst und Nervosität zu überwinden und sie in Selbstvertrauen und Energie umzuwandeln
– Scheitern als Chance zu verstehen und gestärkt weitermachen
– Verantwortung und Führung zu übernehmen – für sich selbst und sein Umfeld
– Mit Erfolg umzugehen – geerdet zu bleiben und ihn als Boost in andere Lebensbereiche mitzunehmen
– Ständig Neues lernen zu können und dass Bewegung darüber hinaus unterstützt, Informationen besser und schneller zu lernen und zu verstehen
– Nicht alles allein schaffen zu müssen. Es gibt immer Menschen, die einen unterstützen, ihre Erfahrungen mit einem teilen und mit ihren Ressourcen helfen.
All das führt auch dazu, dass regelmäßig aktive Menschen ihre Selbstwirksamkeit (Self Efficacy) signifikant verbessern. Studien belegen, dass vor allem Männer, die vermehrt Sport betreiben, eine höhere Selbstwirksamkeit haben und daher auch eher in eine Führungsposition gelangen und diese auch erfolgreich halten können. Das gilt auch für Frauen, jedoch zeigen Daten, dass sie verhältnismäßig seltener Sport betreiben bzw. Trainerinnen Funktionen ausüben. Daher ist der Zugang zu Bewegungsangeboten sowie die Leitung von Sportangeboten – gleich in welchem Alter – eine großartige Chance für Frauen, über die körperliche Komponente hinaus für ihren beruflichen Erfolg aufzutanken. Und diese Daten kann ich aus eigner Erfahrung zu 100 Prozent bestätigen.
261 Fearless
Ich habe vom Sport viel profitiert und sehe mich daher in der Rolle zurückzugeben und Frauen einfacheren Zugang zu Bewegung und Sportausbildungen zu bieten. Mit 261 Fearless wurde das möglich. Diese Institution bilden Lauftreff Betreuerinnen und Vereinsleiterinnen aus, die in ihren Communitys Frauen die Freude an der Bewegung und das gesunde Laufen bis ins hohe Alter näherbringen. Derzeit betreue ich gemeinsam mit einem vierzehnköpfigen Team Vereinsleiterinnen und Lauftreffbetreuerinnen in 14 Ländern auf fünf Kontinenten.
Unsere 261 Fearless Ausbildungsprogramme wurden für Frauen jeden Alters entwickelt, die ihnen erste Erfahrungen als Trainerinnen bzw. in einer führenden Position im Sportumfeld ermöglichen. Sie erhalten eine kompakte Basisausbildung rund um Frauengesundheit und frauenspezifisches Training für Bewegungs- und Laufanfängerinnen in Theorie und Praxis ebenso wie Know How rund um Führungskompetenzen und Konfliktmanagement sowie im Bereich Kommunikation, Marketing und Netzwerken. Ein spannendes Wissenspaket für den Einstieg als Leiterin von Club 261 Frauenlauftreffs, wo die Umsetzung in einem sicheren und unterstützenden Umfeld möglich ist.
Empowerment durch Sport
Viele unserer Coaches sammeln in dieser Rolle neue Skills, die sie auf ihren beruflichen Werdegang auf allen Ebenen und in den unterschiedlichsten Branchen nutzen. Von neuen Leadership Skills, über Konfliktlösestrategien und Präsentationskönnen bis hin zu neuen Sprachen werden genannt. Aber die spannendste Entwicklung, die diese Frauen machen, ist die einer signifikanten Steigerung der Selbstwirksamkeit. Sie berichten, dass sie mehr Vertrauen in sich selbst haben, aus eigener Kraft und den eigenen Fähigkeiten ihre Ziele zu erreichen. Somit: Mission successfully completed!
Einige von ihnen fassten über diesen Weg Fuß in der Sportbranche: sie machten sich als Trainerinnen selbständig oder arbeiten heute erfolgreich in Sport- und Gesundheitsunternehmen.
Sport zu betreiben und in der Sportbranche zu arbeiten bedeutet nicht vorrangig „schneller – höher – weiter“ oder Profisport – es ist ein ideales Trainingsumfeld, um für sich selbst weiterzukommen. Vor allem in einem geschützten Umfeld können Frauen neue Skills lernen und zur Höchstform in allen Bereichen auflaufen!
Mehr Informationen:
Über die Autorin
Edith Zuschmann ist Mitbegründerin, Präsidentin und aktuell in 14 Ländern auf 5 Kontinenten aktiv, unter anderem in Österreich, von 261 Fearless Inc – dem globalen Frauen Laufnetzwerk. 261 Fearless bildet weltweit Frauen zu Lauftreff Betreuerinnen aus, um lokal Frauen durch Bewegung und speziell durch Laufen Frauen mutiger zu machen und ihnen eine geschützte Community anzubieten. Seit 2012 gibt es in Österreich den Club 261, der unter anderem in Klagenfurt, Sankt Veit, Sankt Kanzian, Spittal an der Drau und Sankt Andrä wöchentlich hunderte Frauen bewegt.
Zudem arbeitet sie als Unternehmensberaterin bei diversen Frauen-Sportprojekten mit, ist staatlich geprüfte Athletik- und Lauftrainerin und unterrichtet als Vortragende an der FH Wr. Neustadt / Training und Sport.
Instagram: runningzuschi